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最近の睡眠www

ここしばらく睡眠ログをつけていたのですが、やっぱり浅い眠りが多く、短時間でも寝起きスッキリの時はしっかり深い仮眠が取れていたりっていうのがなんとなくわかってきました。そのスマートウォッチが故障しちゃって使えていません。

やっぱりあのハーウェイのハーバード医学部監修の睡眠ログのやつでしっかりつけてチェックしようかなーと。

それにしても最近次男を寝かしつけをきちんとwしているんですが、やっぱりついつい寝落ちしちゃうんですよ、短時間。20分とか1時間ぐっすり寝れるのでその後眠気がかなり冷めちゃうと言ういいのか悪いのかよくわかんないパターンでもあります。ただすごいその時寝れてる感覚があるんでもしかしたらこの状態でうまくやると短時間睡眠でもいけるかもなんて思ったりもしています。

少し前まで睡眠の大事さとか問われてもふーんて感じだったのですがここ最近ほんと切実に感じますよ。ぐっすり眠れた時ってほんとなんかその日のパフォーマンスとかいろんなことがうまくいってる感じがしますもの。だからこそ子供たちの寝かしつけもまたちゃんとやるようになったっていうのはありますけどね。やっぱりきちんと寝かせてスッキリさせるとまぁそれはそれで充分なんじゃないかなーなんても思ったりもするんです子供のうちは。

というわけで、寝ます!

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