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奇跡の60歳Mieさん美の秘訣を見たらダイエット頑張れそう

週末、テレビをみてたら、元ピンクレディーの未唯 mie さんがご自身の美容法を語られてました。それがこちら。

知らなかったのですが、すでに還暦超え!お歳61歳なんだとか!美しすぎ。肌ピカピカ、髪の毛もサラッサラッでその辺りの20代より若々しくて美しい!それ以上に驚いたのがもともと美しく、スタイルの良い方がこんなにストイックに美容法を実践されてること!毎朝3時間の入浴、とかいてますが忙しいトップの芸能人でいらっしゃるmieさん、毎日3時間を入浴に使われてるって一体・・。朝から仕事が入ってる場合は夜中からお風呂はいるとか徹底してるとも。

それ聞いて、私、自分がダイエットしても体重減らないのわかりましたよ。私もほぼ毎日、近所のホットヨガ行ってますが痩せないー。1時間のクラスですが、前後やシャワーなど入れると最低2時間はかかるんです、近所でも。かといって、やめるとぷくぷく肥える・・この時間浮けばな・・1〜2時間うくなんてどんだけよ、週6日通って痩せないなら意味ない?なんて思いながら通ってるんですね汗。mieさんの美容法聞いたら、元から美しい人がこれだけやってるんだから太りやすい部類の自分は痩せたいならつべこべ言わず努力するしかないな、と。痩せないならもっとやるしかない、と実感しましたよ、ホント。

さらには、一日一食、食べる時は野菜たっぷりでドレッシングも毎回手作りして食べるとか、玄米核酸甘酒も飲むなどきちんとした栄養の摂取もおこたらないなども披露されてました!

というわけで、いきなり1日1食は難しいので半身浴1時間ほどしたらあっさり1キロ減。むくみやすくでも発汗のよいタイプの私は半身浴するとあっさり減るんです。また食事したり水分とれば戻りますが。ホットヨガで汗かいてるしこれ以上自分はダイエットに時間かけたくなーいと半身浴ご無沙汰でしたが、やったほうがいいな、と。

mieさん真似て玄米核酸甘酒も飲んでみようかしらん。とりあえず、日々のダイエットの努力をもう少し頑張って実践しようかと!

 

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